Курсанти та курсантки ЛьвДУВС доєдналися до тематичного заходу, присвяченого цій важливій даті в українській історії.

Зустріч провела фахівець відділення соціально-гуманітарної роботи відділу кадрового забезпечення Ангеліна Рицар.

Юнаки та дівчата переглянули документальну стрічку під назвою «Крим. Оточені зрадою». Фільм розповідає про боротьбу 36-ої бригади берегової оборони під час окупації Кримського півострова російськими військовими.

Вихованці вишу також вшанували пам'ять захисників Донецького аеропорту, які мужньо протистояли наступу окупантів та проросійських бойовиків у 2014-му - на початку 2015-го.

Сьогодні у Львівському державному університеті внутрішніх справ пройшло засідання спеціалізованої вченої ради з присудження наукового ступеня доктора наук.

Своє дисертаційне дослідження презентувала доцент кафедри кримінального процесу і криміналістики факультету №1 ЛьвДУВС Оксана Дуфенюк.

Здобувачка працювала над темою – «Концептуальна модель балансу в кримінальному провадженні: інституційний, правозастосовний, особистісний рівні».

Офіційними опонентами виступили: доктор юридичних наук, професор, професор кафедри теорії права та конституціоналізму Навчально-наукового інституту права, психології та інноваційної освіти Національного університету «Львівська політехніка» Михайло Кельман, доктор юридичних наук, професор, завідувач кафедри кримінального права та кримінально-правових дисциплін Полтавського юридичного інституту Національного юридичного університету імені Ярослава Мудрого Іван Тітко та доктор юридичних наук, професор, завідувачка кафедри кримінального процесу та криміналістики Одеського державного університету внутрішніх справ Ганна Тетерятник.

За підсумками засідання спеціалізована вчена рада під головуванням проректорки ЛьвДУВС Ольги Балинської ухвалила рішення присвоїти Оксані Дуфенюк науковий ступінь доктора юридичних наук за науковими спеціальностями 12.00.01 – теорія та історія держави і права; історія політичних і правових учень; 12.00.09 – кримінальний процес та криміналістика; судова експертиза; оперативно-розшукова діяльність.

Вітаємо дослідницю з успішним захистом дисертації! Бажаємо натхнення та нових досягнень на професійному шляху!

Працівники кафедри тактико-спеціальної підготовки факультету №3 разом із третьокурсниками факультету №1 завітали до Середньої загальноосвітньої школи №62 м. Львова.

Вони ознайомили вихованців закладу із правилами вступу до ЛьвДУВС, освітньо-професійними програмами, а також перевагами навчання у виші.

Під час зустрічі учні також дізналися чимало цікавого про роботу правоохоронців. 

Сьогодні у Львівському державному університеті внутрішніх справ відбувся персональний розподіл 339-ох курсантів випускних курсів.

На початку заходу присутні хвилиною мовчання вшанували пам'ять керівництва та працівників Міністерства внутрішніх справ України, які загинули внаслідок авіакатастрофи у Броварах 18-го січня 2023-го року.

Відзначимо, що вже невдовзі вихованці Львівського деражвного університету внутрішніх справ продовжать службу у практичних підрозділах поліції у 15-ти регіонах України.

Найбільше випускників ЛьвДУВС працюватимуть на Львівщині, Волині, Хмельниччині, Івано-Франківщині та Рівненщині.

Юнаки та дівчата також поповнять лави правоохоронців у Київській, Вінницькій, Одеській, Миколаївській, Чернівецькій, Тернопільській, Закарпатській, Черкаській, Донецькій та Херсонській областях.

На початку події до випускників звернувся ректор ЛьвДУВС Роман Благута. Він побажав молоді професійного зростання та наполегливості.

До складу комісії з розподілу під головуванням начальника Головного управління Національної поліції у Львівській області Олександра Шляховського увійшли: начальник Управління кадрового забезпечення ГУНП у Львівській області Роман Онисик, оперуповноважений відділу моніторингу та зонального контролю Львівського управління Департаменту внутрішньої безпеки Національної поліції України Іван Свереда, проректор ЛьвДУВС Мар'ян Гурковський, директор Інституту з підготовки фахівців для підрозділів Національної поліції Юрій Назар, начальник відділу кадрового забезпечення університету Анатолій Перепелиця, декан факультету №1 Руслан Шехавцов, заступник декана факультету №2 Роман Андрусишин і т.в.о. декана факультету №3 Юрій Гуцуляк.

Представники Головних управлінь поліції в областях доєдналися до заходу онлайн.

В університеті відбувся День відкритих дверей онлайн для потенційних вступників. Під час прямої трансляції на офіційній сторінці вишу в Instagram було презентовано освітньо-професійну програму «Правоохоронні інформаційні системи».

«Ми знову радіємо нагоді розповісти вам про єдину в Україні програму навчання здобувачів освіти. У нашому виші її впроваджено з 2021-го року задля підготовки кваліфікованих фахівців ІТ-сфери», – відзначив під час ефіру заступник декана факультету №2 Інституту з підготовки фахівців для підрозділів Національної поліції Роман Андрусишин.

Виступила перед аудиторією також гарант освітньої програми «Правоохоронні інформаційні системи», доцентка кафедри інформаційного та аналітичного забезпечення діяльності правоохоронних органів факультету №2 Ольга Огірко.

«Починаючи з першого курсу, ви матимете змогу вивчати профільні дисципліни, зокрема алгоритмізацію та програмування, основи комп'ютерної графіки, вебтехнології та вебдизайн. Крім того, зможете здобути практичний досвід у підрозділах Національної поліції, сервісних центрах МВС, а також відомих ІТ-компаніях. Галузь інформаційних технологій надасть вам великі можливості та перспективи для професійного розвитку», – зауважила Ольга Огірко.

Долучилася до онлайн-зустрічі й старший інспектор Управління протидії кіберзлочинам у Львівській області Департаменту кіберполіції Національної поліції України Валерія Івкова.

Вона зазначила, що випускники презентованої програми зможуть поповнити лави українського кібервійська, протистояти різним видам злочинності в Інтернеті й охороняти інформаційний простір нашої держави від ворожих атак. 

Наприкінці заходу про свій досвід навчання в університеті розповіла курсантка 1-го курсу Валерія Бикова.

Дівчина запросила абітурієнтів приєднуватися до набору, адже у нашому виші вони отримають не лише якісну освіту, але й успішно розвиватимуть свої таланти.

Переглянути повну версію трансляції можна на Instagram-сторінці ЛьвДУВС за посиланням.

Цього разу юнаки та дівчата завітали до «Львівської волонтерської кухні» й долучилися до приготування страв для наших захисників.

Благодійну ініціативу підтримали курсанти 3-го курсу факультету №1 разом із фахівцем соціально-гуманітарної роботи відділу кадрового забезпечення Софією Петрів.

Спільно з іншими доброчинцями вони готували необхідні запаси продуктів, які вже згодом надішлють на фронт.

Зауважимо, що громадська організація «Львівська волонтерська кухня» допомагає Збройним Силам України з 2014-го року, залучаючи не лише містян, але й іноземців.

Аби доєднатися до доброї справи, усі охочі можуть звернутися за адресою: м. Львів, вул. В. Чорновола, 45а (корпус №13), щодня з 11:00 по 19:00.

Сьогодні у Львівському державному університеті внутрішніх справ відбулося декілька бінарних занять у межах курсів з підвищення кваліфікації для офіцерів безпеки.

Спершу учасники програми зустрілися із заступником начальника Управління поліції охорони у Львівській області – начальником відділу фізичної охорони Володимиром Сарамакою та доцентом кафедри тактико-спеціальної підготовки факультету №3 ЛьвДУВС Мар'яном Курляком.

Фахівці провели для присутніх тренінг, присвячений особливостям охорони закладів освіти. Спікери приділили увагу зокрема організації та способам підтримки безпекового середовища у школах.

Під час наступного заняття йшлося про алгоритм дій поліцейського охорони у разі виявлення фактів нещасних випадків чи правопорушень у закладі освіти, а також про правила реагування на усні звернення учнів.

Про це розповіли заступник начальника відділу зв'язків з громадськістю Управління патрульної поліції у Львівській області Віра Проців та викладач кафедри адміністративного права та адміністративного процесу факультету №3 ЛьвДУВС Олександр Сподинський.

Відзначимо, що таке навчання для правоохоронців відбувається у межах програми «Офіцери служби освітньої безпеки». Її реалізують за ініціативи керівництва держави за участю Міністерства внутрішніх справ України, Національної поліції та Міністерства освіти і науки України.

Мета проєкту – захистити дітей у школах в умовах повномасштабної війни та підтримувати безпекове середовище у повоєнний час.

Курсанти та курсантки 2-го курсу факультету №2 оглянули мистецький проєкт «АНГЕЛ-О-ТВОРЕННЯ», експонований у Національному музеї у Львові імені Андрея Шептицького, що на проспекті Свободи, 20.

Виставка об'єднала твори живопису та скульптурні роботи дев'ятьох українських авторів зі Львова, Рима (Італія) та Лівінгстона (штат Нью-Джерсі, США).

Кожен із них у свій спосіб втілив сакральний образ янгола як символу добра, чистоти й духовності.

Відзначимо, що ознайомитися з експозицією можна до 25-го лютого 2024-го року.

Детальніше про проєкт – за цим покликом.

Заняття, присвячене цій актуальній стратегії взаємодії поліції та громади, провели старший інспектор з особливих доручень відділу зв'язків з громадськістю Управління патрульної поліції у Львівській області Наталя Терлецька та інспектор цього ж відділу Ольга Яремчук.

«Гарантувати суспільну безпеку та порядок правоохоронці можуть лише завдяки якісній комунікації із громадою», – наголосила Наталя Терлецька.

Тож для працівників поліції важливо щодня підтримувати співпрацю із громадськими організаціями, ОСББ, закладами освіти й державними установами.

Під час зустрічі фахівчині також розповіли юнакам і дівчатам про проєкт «Шкільний офіцер поліції», спрямований на створення безпечного освітнього середовища у навчальних закладах.

Крім того, йшлося і про інші ініціативи, які є частиною підходу community policing, зокрема застосунок «Стоп-наркотик» і Telegram-бот DrugHunters, розроблені для боротьби із наркоторгівлею.

Захід відбувся за сприяння відділення актуалізації навчання та практичної підготовки ЛьвДУВС.

Старший викладач кафедри іноземних мов та культури фахового мовлення Львівського державного університету внутрішніх справ Андрій Герасимович, який нині боронить рідну землю на фронті, отримав почесний нагрудний знак Головнокомандувача Збройних Сил України «Золотий хрест».

Представника вишу було відзначено за успішне виконання бойових завдань, героїзм та відданість державі.

До середини лютого 2022-го року Андрій Герасимович працював викладачем німецької мови у ЛьвДУВС. Передчуваючи початок великої війни, 11-го лютого 2022-го, за кілька тижнів до повномасштабного наступу росії, він приєднався до лав Збройних Сил України.

Зараз Андрій Герасимович несе службу у складі 103-ої окремої бригади Сил територіальної оборони ЗСУ.

Щиро вітаємо із цією почесною нагородою! Пишаємося, бажаємо сили, незламності та Божого захисту!

На базі Львівського державного університету внутрішніх справ продовжує діяти Юридична клініка.

Серед основних завдань цього підрозділу – надання безкоштовної правничої підтримки (з різних галузей права) громадянам, зокрема учасникам бойових дій та членам їхніх сімей, внутрішньо переміщеним особам та усім, хто постраждав унаслідок збройної агресії рф.

Крім того, Юридична клініка організовує практичне навчання для здобувачів вищої освіти за спеціальністю «Право».

Напрямом її роботи також є проведення правопросвітніх заходів – лекцій і тренінгів – у закладах освіти, дитячих будинках та притулках, а також в інших установах та організаціях.

Режим роботи Юридичної клініки: понеділок, середа, п'ятниця (з 14:00 по 16:00).

Адреса: м. Львів, вул. Городоцька, 26.

Більше інформації про Клініку можна відшукати за посиланням.

У Львівському державному університеті внутрішніх справ триває активна профорієнтаційна робота.

Нині у дистанційному форматі відбувся День відкритих дверей для школярів міста Світловодськ Кіровоградської області. Загалом до онлайн-зустрічі доєдналося близько сотні учнів.

Про переваги й освітні можливості нашого вишу майбутнім абітурієнтам розповів начальник відділу профорієнтаційної та комунікаційної роботи ЛьвДУВС Роман Янович.

Він презентував молоді відеоролик про університет, ознайомив із правилами вступу та переліком програм, за якими навчаються курсанти та студенти.

Крім того, зі школярами поспілкувалася вихованка 3-го курсу факультету №1 Олександра Шавалюк. Дівчина поділилися своїми враженнями від навчання і розповіла про дозвілля здобувачів.

Захід провели за ініціативи Молодіжної ради при виконавчому комітеті Світловодської міської ради та за сприяння випускниці Інституту управління, психології та безпеки ЛьвДУВС Катерини Петрусенко.

Сьогодні в університеті розпочали програму підготовки працівників поліції охорони, які відповідатимуть за безпеку у закладах освіти.

Протягом двох тижнів на базі ЛьвДУВС у рамках цього проєкту навчатимуться понад 80 представників та представниць Національної поліції України з Рівненської і Волинської областей.

Про перебіг курсів та особливості підготовки правоохоронцям розповів директор Центру післядипломної освіти, заочного та дистанційного навчання Ігор Стахура.

Він наголосив, що на учасників програми нині покладена дуже важлива мета – створення безпечного освітнього середовища для учнів.

Тож надалі поліцейські мають опанувати найсучасніші механізми захисту публічного порядку, знати, як забезпечувати належну комунікацію з адміністрацією закладу освіти, здійснювати контроль за пересуванням школярів та своєчасно реагувати на будь-які випадки, що можуть загрожувати їхній безпеці.

Сьогодні у Львівському державному університеті внутрішніх справ вшанували пам'ять поліцейських та працівників МВС, які віддали життя, захищаючи нашу державу від агресора.

Захід розпочався із виконання Державного Гімну України.

Офіцери та курсанти вишу вшанували загиблих хвилиною мовчання.

«Щомісяця ми поіменно згадуємо Героїв, які полягли у боях за рідну землю, залишившись вірними Присязі. Пам'ятати про них – наш святий обов'язок!» – наголосив ректор ЛьвДУВС Роман Благута, звертаючись до молоді.

Мітинг-реквієм за загиблими правоохоронцями провели також у навчально-тренувальному відділі «Верещиця».

Настоятель каплиці Покрови Пресвятої Богородиці протоієрей Іван Ревуцький відправив поминальну панахиду за полеглими Захисниками та Захисницями.

Сьогодні у навчально-тренувальному відділі «Верещиця» відбулося вшанування полеглих українських військовослужбовців та працівників поліції, які віддали життя у боротьбі проти агресора.

Захід провели до Всесвітнього дня «дякую» за участю слухачів Західноукраїнського центру первинної професійної підготовки «Академія поліції».

Присутні віддали шану Захисникам і Захисницям, які мужньо відстоювали незалежність України та полягли за її майбутнє.

Настоятель каплиці Покрови Пресвятої Богородиці ЛьвДУВС протоієрей Іван Ревуцький відправив поминальну панахиду за загиблими Героями.

Пам'ятаймо про їхній подвиг!

Його розроблено Міністерством молоді та спорту у співпраці з фондом «Східна Україна», аби підтримувати зацікавленість молоді у вивченні національної історії та збереженні культурної пам'яті.

Курс містить вісім лекцій, зокрема про становлення української ідентичності через подолання російських міфів, розвиток волонтерства у нашій державі, соціокультурні виміри Голодомору в Україні, а також про те, як протидіяти політичним маніпуляціям.

Експертами проєкту виступили науковці Українського інституту національної пам'яті та Університету Григорія Сковороди у Переяславі.

Усі деталі про курс та форму для реєстрації шукайте на освітній платформі Зрозуміло! за цим посиланням. 

З наступного тижня у Львівському державному університеті внутрішніх справ стартують курси з підвищення кваліфікації для працівників поліції охорони, які відповідатимуть за безпеку у закладах освіти.

Представники ЛьвДУВС виступлять викладачами цієї програми.

Протягом двох тижнів вони навчатимуть поліцейських забезпечувати захист публічного порядку й належне спілкування з адміністрацією школи, здійснювати контроль за пересуванням учнів, а також за тим, аби до закладу освіти не змогли потрапити сторонні особи.

Задля вдосконалення програми підготовки офіцерів безпеки сьогодні представники вишу на чолі з першим проректором Тарасом Созанським завітали до Львівської правничої гімназії.

Вони поспілкувалися з її керівництвом та вихованцями й обговорили проблемні аспекти облаштування безпечного освітнього середовища.

Відзначимо, торік у грудні Міністр внутрішніх справ України Ігор Клименко оголосив про реалізацію нового проєкту зі створення безпечного освітнього середовища, що покликаний охопити понад 10 тисяч закладів освіти.

Учасниками проєкту стануть працівники поліції, які пройдуть ретельний відбір та спеціальну підготовку за сучасною програмою.

В Автошколі на базі ЛьвДУВС втілює свою давню мрію Антоніна Цуркан. Жінка вчиться керувати автомобілем із ручним управлінням під керівництвом досвідчених інструкторів.

Торік вона вже пройшла перший – теоретичний – етап підготовки. Нині завершує опановувати й практичний курс, тож невдовзі зможе отримати посвідчення водія категорії «В».

Антоніна родом із Нової Каховки, що на Херсонщині. Через повномасштабне вторгнення росії їй довелося покинути рідне місто й переїхати на Львівщину.

Навчитися кермувати жінка прагнула давно. Тому, щойно дізналася про Автошколу у Львові, вирішила приєднатися до набору. 

«Людині, яка пересувається на кріслі колісному, вкрай складно без автомобіля. Я мешкаю за містом, тож навички кермування дуже знадобляться. Це значно полегшуватиме адаптацію та загалом вплине на життєвий комфорт», – розповіла слухачка.

Попри те, що на заняттях вона трохи хвилювалася через абсолютно новий досвід, водійські навички здобувала із радістю і загалом пережила багато позитивних емоцій.

«Раніше у транспорті я була лише серед пасажирів. Коли ж уперше в житті сіла за кермо, відчула водночас відповідальність і складність ролі водія. У всьому підтримував та підбадьорював інструктор, тож у мене добре виходило впоратися із практичними завданнями. Крім того, викладачі Автошколи знають, як поводитися із людьми з інвалідністю, як безпечно здійснити посадку та висадку з авто, як допомогти із технічними питаннями», – поділилася Антоніна Цуркан.

Процесом та результатами своєї підготовки жінка дуже задоволена. Вона відзначає: такі автошколи є великою підтримкою для кожного, хто хоче пересуватися вільно.

Нагадаємо, унікальний проєкт МВС України «Автошколи для осіб з інвалідністю» реалізований у рамках ініціативи Першої леді Олени Зеленської «Без бар'єрів».

Такі автошколи приймають охочих у шести регіонах – Львівській, Київській та Хмельницькій областях, Кропивницькому, Дніпрі й Одесі.

Адреса Автошколи у Львові: вул. М. Кривоноса, 1.

Аби отримати більше інформації про набір – звертайтеся за номером (067) 712-61-81.

Інспектор з комунікацій Бахмутського районного відділу поліції Павло Дяченко з початком повномасштабного наступу рф документував воєнні злочини окупантів на Донеччині.

Спільно з колегами він евакуйовував цивільних громадян із зони бойових дій, а згодом офіційно приєднався до поліцейського екіпажу «Білий янгол».

Таку назву мають спеціальні загони правоохоронців, які рятують людей із прифронтових населених пунктів.

Павло Дяченко пригадує: «Спочатку я працював як пресофіцер і висвітлював події з «гарячих» точок фронту. Постійно контактував із поліцейськими-парамедиками – на кожному виклику та виїзді був із ними. Так ми і сформувалися як команда екіпажу «Білий янгол»».

Для правоохоронців кожна евакуаційна операція є ризиком для життя, адже рятувати мирних мешканців доводиться під ворожими кулями.

Попри загрози, Павло з побратимами працюють переважно у режимі 24/7, аби якомога більше українців опинилися у безпечних місцях – пунктах незламності чи волонтерських центрах, а опісля – знайшли новий дім.

Саме заради їхнього майбутнього чоловік продовжує нести службу в зонах ризику та щиро вірить у перемогу України над агресором.

Більше про історію поліцейського-Героя – за посиланням.

За матеріалами Управління комунікації

Національної поліції України

Опинившись у стресових обставинах через збройну агресію ворога, хвилюючись про близьких та друзів, які часто перебувають на відстані, багато українців переживають чимале психоемоційне напруження.

Тож не завадить знати, як допомогти собі та іншим впоратися із внутрішньою тривогою, коли за вікном будь-якої миті може залунати сигнал сирени.

Психолог відділення психологічного забезпечення ВКЗ Львівського державного університету внутрішніх справ Олена Леус поділилася методиками саморегуляції, а також техніками допомоги людям, які пережили травму.

«Почуватися тривожно, занепокоєно чи налякано з огляду на події війни – це природна захисна реакція організму. Однак, надто тривалий, «задавнений», стрес може мати загрозливі наслідки, заважати повноцінно жити, а інколи – перерости у серйозніші форми емоційного спустошення», – зауважила Олена Леус.

Фахівчиня відзначила, що повернутися до норми допоможуть психологічні техніки самодопомоги та тілесні практики.

«Раджу приділити увагу методам, що розроблені терапевтами Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?». Така комунікаційна кампанія запрацювала торік навесні за ініціативи Першої леді України Олени Зеленської. Це дуже змістовний збірник корисних психологічних лайфхаків, які вчать дбати про внутрішній стан – особистий та ваших рідних», – підкреслила спікерка.

Одна із технік, запропонованих Програмою, має назву «Повільне дихання». Аби заспокоїтися у разі раптових нападів тривожності, потрібно вдихнути носом, рахуючи до трьох. Далі – опустити плечі та впустити повітря униз легень й повільно видихнути ротом, рахуючи до шести. Цю вправу слід повторити 3-4 рази.

Можна застосувати й так зване «Дихання за квадратом»: протягом 3-4-ох секунд зробити глибокий вдих носом, на 3-4 секунди – затримати дихання на вдиху й так само упродовж 3-4-ох секунд видихнути. Так повторити декілька разів до заспокоєння.

Крім того, існує цікава техніка – «Книжка з малюнком». Вона допоможе відокремити болісні переживання від думок. Для цього потрібно заплющити очі й уявити розгорнуту книгу із чистими аркушами. Потім – уявно намалювати там образ вашої тривоги. Це може бути певний предмет, істота чи будь-яка абстрактна асоціація. Далі треба згорнути книгу та покласти її біля себе.

Дещо подібним є метод пропрацювання нав'язливих думок чи спогадів, які лише поглиблюють внутрішню тривожність. Його назва – «Пульт». Варто уявити, що ви сидите перед великим екраном і тримаєте у руках пульт, на якому є різні потрібні вам кнопки: «Вимкнути звук», «Зупинити», «Уповільнити», «Перемотати назад» та інші.

Після цього уявіть деталі екрана – його розміри, колір, матеріал. Коли ж вас «накриє» неприємний спогад, варто спроєктувати його на цей екран і спостерігати за ним наче сторонній глядач. Після такої практики повертається відчуття контролю над болісним досвідом і стає легше його здолати.

«Дуже дієвими є техніки, спрямовані на контакт із тілом. Наприклад, самомасаж, розтирання долонь, вух або носа. Навіть просте жування улюблених фруктів, ласощів або жуйки може знизити рівень кортизолу. Аби заспокоїтися, можна також виконати вправу «Метелик» – схрестити руки на грудях і постукати себе по ключицях. Ще один спосіб – «Префронталка». Уявіть, що ви зараз вибухнете від стресу. Порахуйте від п'яти до одного, і зрозумійте, наскільки абсурдною може бути ваша тривога. Можна навіть прирівняти її до якоїсь огидної метафори й «розчавити» мов таргана», – розповіла Олена Леус.

Усі ці методики варто практикувати спільно із рідними. Дружня розмова, теплі обійми, перегляд фільму чи малювання кумедних фігур разом із вашою малечею – прості речі для «перезавантаження» й боротьби із когнітивною втомою.

Важливою є також правильна комунікація та щира емпатія. Тож замість фраз на кшталт «я тебе розумію», «не плач / не сумуй» або «годі вже», скажіть чи запитайте: «Обіймаю тебе», «Я побуду поряд», «Як я можу допомогти?», «Хочеш поділитися? Можливо, я зможу зарадити», «Ти не можеш вплинути на ситуацію. Не картайся, адже робиш усе, що від тебе залежить».

Якщо ви занепокоєні власним емоційним станом або ж прагнете подбати про ментальне здоров'я близьких людей, радимо звернутися до фахівців, які допоможуть подолати тривожність.

• Лінія Національної психологічної асоціації – 0 800 100 102 (з 10:00 до 20:00 щодня)

• Лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції – 0 800 211 444 (з 10:00 до 20:00 щодня)

• Лінія кризової допомоги та підтримки Українського ветеранського фонду при Мінветеранів – 0 800 332 029 (цілодобово)

Перелік інших контактів служб підтримки в Україні та за кордоном доступний на офіційному сайті проєкту «Ти як?» за цим посиланням.

Звідси можна завантажити й «Аптечку швидкої психологічної допомоги» – корисний посібник із вправами для відновлення емоційного балансу під час війни. 

Крім того, тут запропоновані ресурси, що надають безоплатну психологічну підтримку.

Серед них:

– інтерактивний мобільний додаток BetterMe: Mental Health, призначений для комплексної турботи про ментальне здоров'я. Навчає технік саморегуляції у стресових ситуаціях. З лютого 2022-го є безкоштовним для користувачів з України. Завантажити застосунок можна за посиланнями: для Android – https://bit.ly/41Lgssm, для iOS – https://bit.ly/3RDAmkk;

– онлайн-платформа «Розкажи мені», де є змога залишити заявку для зв'язку з кваліфікованими психологами, із якими можна відверто обговорити ситуації, що вас турбують. Команда платформи працює здебільшого за методом когнітивно-поведінкової терапії. Деталі – за лінком;

– платформа благодійного фонду «Сильні», що пропонує медичну, психологічну та юридичну допомогу людям, які пережили сексуальне насилля після початку повномасштабного вторгнення рф. Більше інформації про цю ініціативу можна знайти за покликом;

– мобільний застосунок психологічної підтримки для ветеранів та ветеранок війни «База». Скористатися ним може кожен охочий. У додатку зібрана інформація про тривогу та її наслідки, хронічний біль, поганий сон, депресію, нав'язливі думки, а також – наявні інструменти для боротьби із таким негативним досвідом. У «Базі» є і трекер настрою, можливість занотовувати свої думки та стани й за потреби – ділитися ними із фахівцем. Застосунок доступний для безоплатного завантаження: для Android – https://bit.ly/4aLrbqK, для iOS – https://bit.ly/3H5sm6T.

Бережіть себе й не забувайте піклуватися про ментальне здоров'я, адже це дуже важливо!