Представник КМСЄ розповів курсантам, як впоратися зі стресом

Сьогодні у ЛьвДУВС відбувся вебінар, присвячений темі управління стресом у роботі поліцейських. Заняття провів Франк Мілке, радник-тренер із взаємодії поліції та громади Регіонального представництва Консультативної місії ЄС у Львові.

Під час зустрічі обговорили перелік факторів, що підсилюють стрес і реакцію на них. Розглянули й можливі наслідки тривожного стану та як його уникнути.

Франк Мілке поділився історіями з власного досвіду та наголосив, що у складних ситуаціях необхідно звернутися по допомогу.

"Ніхто з нас не є досконалим і не може контролювати все. Я теж стресую. Часто таке відчуття підсилюється через перфекціонізм, нетерпіння, прагнення контролювати ситуацію чи перевантаження роботою. Тоді я швидко втомлююсь і працювати стає важче," – поділився спікер.

Учасники вебінару обговорили, як берегти ментальне здоров'я. Присутні поділились своїми правилами та методами боротьби зі стресом.

Насамкінець лектор відповів на запитання здобувачів та дав кілька фахових порад, що допоможуть у роботі.