«Долоня ресурсів»: ветерани ЛьвДУВС вчаться відновлювати внутрішні ресурси

У Львівському державному університеті внутрішніх справ триває реалізація проєкту «Пункт психологічних практик», у межах якого ветерани можуть отримати психологічну підтримку, відновити внутрішні ресурси та зміцнити психологічну стійкість.  

Цього разу учасники спробували практику «Долоня ресурсів» – техніку, що допомагає звернути увагу на прості речі, які дають відчуття комфорту, спокою та безпеки.

Під час заняття кожен палець умовної «долоні» відповідав одному з п'яти чуттів. Учасники пригадували, що їм приємно бачити, чути, відчувати на дотик, які смаки та запахи викликають позитивні емоції й теплі спогади.

Такі практики допомагають краще помічати власний емоційний стан і знаходити доступні способи підтримати себе у повсякденному житті. Адже ресурс не завжди потребує складних технік чи особливих умов.

Це може бути улюблена музика, запах свіжозвареної кави, смак знайомої страви, теплий дотик або образ місця, з яким пов'язані приємні спогади.

Саме з таких невеликих, але важливих речей поступово може складатися внутрішня опора, яка допомагає відновлювати емоційну рівновагу та повертати відчуття стабільності.

Проєкт «Пункт психологічних практик» у ЛьвДУВС продовжує об'єднувати практичні інструменти та психологічну підтримку, допомагаючи ветеранам краще розуміти власні потреби та знаходити способи відновлення.